3 способи підвищити ефективність мислення
Поради, які допоможуть прокачати себе!
Перестаньте бавитись в багатозадачність
Багатозадачність — це імітація продуктивності. Так, ми ніби все встигаємо, але це призводить до того, що вже у вівторок ми втомлені: а попереду ще цілий тиждень. Що робити, щоб припинити?
📍 Частіше запитуйте себе «Чим зайнятий мій мозок?». Він сприймає інформацію або аналізує її? Чи може шукає рішення?
📍 Розділіть великі завдання на підходи, а між підходами робіть перерви.
📍 Спочатку закінчуйте одне завдання, а потім приступайте до виконання наступного. Не перескакуйте з одного на інше.
Нарощуй інтелект свідомо
Якщо ви вже перестали метушитися, подумайте про адекватне інтелектуальне навантаження. Як м’яз нарощується завдяки мікророзривам, так інтелект розвивається за допомогою отримання нових знань.
📍 Дотримуйтесь розкладу і засвоюйте нову інформацію у відповідний час.
📍 Не завантажуйте в себе контент, який не робить вас розумнішими або ж щасливішими.
📍 Не беріть на себе занадто багато інформації.
Регулярно відпочивайте в тиші
Не хочеться, але треба себе до цього привчати, бо якщо не відключати мозок цілеспрямовано, то він відключиться в найбільш невідповідний момент.
📍 Книги, соцмережі, серіали, аудіокниги та навіть музика — це не відпочинок для розуму. Навіть якщо фоном.
📍 Гуляйте без мети, вимикайте навушники і розглядайте дерева хоча б раз в кілька днів.
📍 Включайте на прогулянці автопілот.
Нехай щастить!